Wintersonne - das Licht in dir!
Tauche ein in die transformative Reise der Selbstreflexion, Erneuerung und Neuausrichtung!
Eine exklusive Begleitung, die mit den Sperrnächten am 8. Dezember beginnt und bis zum Ende der Rauhnächte am 6. Jänner dauert.
in Tulln & online
Dein Weg in ein erfülltes neues Jahr
Altes abschließen & Neues mit Klarheit und Stärke begrüßen
Die Sperrnächte und Rauhnächte sind eine besondere Zeit des Jahres, in der die Natur zur Ruhe kommt und unsere Seele sich nach Stille und Reflexion sehnt.
Durch Rituale, Meditation und gezielte Übungen aus dem Yoga und Mentaltraining laden wir dich ein, das vergangene Jahr zu reflektieren und dich auf positive Veränderungen im kommenden Jahr auszurichten.
Individuelle Begleitung durch erfahrene Yoga- und Naturmentaltrainerinnen,
mit täglichen Übungen und 2 Live-Veranstaltungen.
Start: am 8. Dezember 2023
live Trainings in Tulln & via Zoom
tägliche Inspiration via Video & Mail
Alle Termine mit Online-Option!
Du kannst die Magie der Dunkelnächte von überall aus erleben.
Wann und wo es für dich passt!
Du bekommst:
- Klarheit und Ausrichtung für das kommende Jahr
- Eine tiefgreifende Verbindung mit der Kraft der Natur
- Werkzeuge zur Verwirklichung deiner persönlichen und spirituellen Ziele
- Yoga-Übungen für deine innere Balance und gestärkte Energiezentren
Plus:
- Ein Workbook
- Eine Wintersonne-Box voller Goodiesfür deine Sinne und wirkungsvollere Rituale
- Aufzeichnungen aller Videosbis Lichtmess abrufbar - zum Verinnerlichen und Vertiefen
Deine Investition: 439 Eur
Deine Begleiterinnen:
Simona Hansal
zert. Luna Yoga® Lehrerin & Trainerin
Als Yoga-Lehrerin begleite ich Frauen in verschiedenen Lebensphasen. In meinen Kursen, Workshops und individuellen Einzelstunden unterstützte ich sie dabei, sich selbst gut zu spüren, eigenen Rhythmus und Bedürfnisse wahrzunehmen und eigene Grenzen zu achten – damit sie ein tiefes Vertrauen in ihren Körper aufbauen und innere Stärke und Zuversicht entfalten können.
Sabine Freitag
zert. Wildnisguide & Naturmentaltrainerin
Als ganzheitliche Wildnismentorin liebe ich es Natur-Erleben und Mentaltraining neu zu denken, emotionale Unsicherheiten aufzulösen und kräfteraubende Gedankenkarusselle ganz natürlich in die entspannte Ruhe zu steuern. Wenn du den Weg vom reinen „Müssen und Sollen“ hinaus finden und stattdessen die Schönheit deines Lebens neu erfahren, dein Potential erweitern und dich dabei von der Natur begleiten lassen willst, dann bist du bei mir genau richtig.
Fragen zum Kurs:
Was sind Sperrnächte?
Die Sperrnächte sind die zwölf dunkelsten Nächte vor den Rauhnächten und beginnen am 8. Dezember. In dieser Zeit wird traditionell aufgeräumt und weggesperrt, ähnlich wie die Natur sich zur Wintersonnenwende zur Ruhe begibt. Die Essenz liegt in der inneren Heilung, indem man jeder Nacht einen vergangenen Monat des Jahres zuweist und ausmistet, um frei ins neue Jahr zu starten. Rituale, Räucherwaren und Kerzenschein unterstützen diesen Prozess, der eine Vorbereitung auf die Rauhnächte darstellt. Die dreizehnte Nacht kann als Übergang betrachtet werden.
Wie viel Zeit soll ich mir für den Kurs einplanen?
Du kannst mit etwa 15-30 Minuten am Tag rechnen. Alle Impulse und Übungen, die du von uns erhältst, sind alltagstauglich und gut in deinen Alltag integrierbar.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Alle Inhalte bleiben bis Lichtmess abrufbar – das heißt bis zum 2. Februar 2024. So hast du genügend Zeit, alle Inhalte noch mal durchzugehen, zu verinnerlichen und zu vertiefen.
Kann ich online mitmachen?
Natürlich! Es wird zwei Live-Veranstaltungen in Tulln geben, die gleichzeitig online via Zoom übertragen werden. Ansonsten erhältst du alle Impulse und Videos per E-Mail und kannst sie in deiner Zeit durchgehen.
Zweimal pro Woche wird es ein Video mit Sabine geben – mit Impulsen und Inspiration aus dem Mentalcoaching und Mentoring.
Zweimal pro Woche wird es ein Video mit Simona geben – mit sanften Yoga-Übungen.
Zweimal pro Woche wird es ein Video mit Sabine geben – mit Impulsen und Inspiration aus dem Mentalcoaching und Mentoring.
Zweimal pro Woche wird es ein Video mit Simona geben – mit sanften Yoga-Übungen.
Was ist in der Goodie-Box alles drin?
Der Inhalt der Goodie-Box bleibt eine Überraschung! Das, was wir verraten können, ist, dass wir die Goodies so ausgewählt haben, dass sie dich gut durch die Zeit zwischen den Jahren begleiten und unterstützen können!
Ich wohne in Deutschland. Bekomme ich trotzdem die Goodie-Box?
Ja! Wenn du aus der Region kommst (Tullnerfeld), erhältst du die Box von uns persönlich. Wenn du weiter weg wohnst, wird die Box per Post geschickt – auch nach Deutschland oder in die Schweiz.
Ich bin Yoga-Anfängerin. Kann ich trotzdem mitmachen?
Natürlich! Alle Übungen sind sehr sanft und auch für Anfängerinnen geeignet. Beim Üben geht es nicht um die Leistung, sondern um einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deinem Körper.
Wie lange dauern die Yoga-Einheiten?
Die Yoga-Einheiten dauern ca. 30 Minuten.
Ich bin nicht esoterisch. Kann ich trotzdem mitmachen?
Auf jeden Fall! Sehr gerne! Alle Impulse, die du von uns erhältst, kannst du gut in deinem Alltag anwenden. Wir haben das Programm so vorbereitet, dass es für ALLE geeignet ist.
Zu welcher Tageszeit finden die live Treffen statt?
Die Live-Veranstaltungen am 8.12. und 6.1. finden am Nachmittag statt - zwischen 16-19 Uhr. Am 22.12. wird es auch eine live/hybrid Veranstaltung geben, jedoch nicht so lange und natürlich mit Aufzeichnung!
Ich wohle in der Stadt. Wie soll das Mentaltraining in der Natur bei mir funktionieren?
Natürlich ist es von Vorteil, wenn du die Möglichkeit hast, in den Wald oder allgemein in die Natur zu gehen. Aber auch in der Stadt kannst du dich gut mit der Natur verbinden! Es gibt viele schöne Übungen dazu, die du in unserem Programm lernen und ausprobieren kannst!
Hast du noch weitere Fragen? Gern sind wir für dich da!
Simona
Tel.: +43 (0) 699 / 101 80 929
E-mail: info@luna-yoga-tulln.at
Sabine
Tel.: +43 (0) 680 / 210 88 69
E-mail: sabine@wildundfreitag.at